何为幸福？幸福是人类所独有的精神体验与感受，当一个人某种良性的生理欲望或心理愿望获得巨大的满足，身、心所产生巨大快感时，即为幸福。其实幸福很简单，请逼自己养成下面几点习惯，你也会很幸福:

01微笑

 如果留心，你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。

微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。

02早睡

早睡可以让你快乐感更强、精力更旺盛、做事更认真，一天都充满活力。

新闻常会报道过劳死的悲剧，但早睡早起看起来，依然离我们遥不可及。如果人生有什么最有益又具有挑战的习惯，早睡早起绝对列为三甲。

03管住嘴 

这里“管住嘴”指的是一日三餐。很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食....为了家人，更为了自己。

04运动

长期坚持运动的，身体自然会健康，能扛下生活的压力，保持永远的活力。

生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。

不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，上下班骑车或步行也是不错的选择。

坚持运动，把运动当作生活的一部分，你会发现你身体素质上升了，你自然而然会更加幸福。

05不带手机上床

随着社会发展，手机对我们的诱惑越来越大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。 

在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 

睡觉前远离手机，按时睡觉，保证足够的睡眠。

06要吃早餐

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人没有时间吃早餐，但是如果早上不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。 吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

07学会拒绝

适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

08耐心听别人讲话

首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径，也是体现自我修养的重要组成部分。

09学会理财

当下年轻人基本是月光族，但是大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。但是要学会基本的理财，这样才会在你遇到突发状况时可以应急，也可以增加自己的安全感。

10控制情绪，做一个温柔的人

在这个浮躁的社会，人们普遍浮躁，但是我们要学会学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。

善待每一个人，温柔对待他人，你才会感觉到世界的美好和善意。